コンブチャクレンズでファスティングが流行っているってご存知でしたか？？
ファスティングとは断食です。
断食を一週間続けるのはなかなか難しいことだと思います。
なので１日だけのプチファスティングをおすすめします！
●プチファスティングのやり方は？？
１日だけと言っても１日食べずに、はい終わり。とならないように！！
前日準備 夕食は少し軽めに
１日目 ファスティング実行日
２日目 回復食
３日目 普通の食事に戻す。カロリーは無理しない程度に控える意識で
４日目 完全に通常モードへ
１日食べない日をつくり、胃を休めてあげるのが目的です。
●効果は絶大です
生理後はそのまま飲むよりも、吸収率を高くしてくれる炭酸水で割って飲むとよいでしょう。
ダイエットする時は、生理後エストロゲンの分泌量が増えている時期が痩せやすいので、生理後にファスティングダイエットするのもお勧めです。
●ついつい食べすぎちゃった日に
付き合いなどで、食べ過ぎてしまった時に、コンブチャクレンズを飲んで調整するのもいいですね！
コンブチャクレンズには酵母菌が入っているので脂肪を燃焼してくれる効果があります！
●無理はしないこと！
痩せたいからと言って無理はしないこと。
実は「プロ」が指導するファスティングダイエットは、普通の人が思い付きで一人でできるような簡単なものではないのです。
短期のファスティングでも無理せず計画的にやる事が重要です。
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